真夏のライドは熱中症対策をして安全に走ってください(サプリセットをご用意しました)

本格的な夏がやって来ました。
朝から早いうちに30度に到達し、夕方までずっと30度越えという夏。
決してフーフー言いながら我慢して走るなんてしては危険な暑さです。
コンビニに入って、甘いものだけを食べている方はいませんか??
スポーツドリンクを飲んでいるから大丈夫?と思っている方もいませんか?
 
走っている最中は風で分かりにくいですが、想像以上に汗をかいている炎天下のスポーツです。
汗は体内の水分と共に塩分なども大量に放出されています。
この塩分を意識的に摂取していかないと、熱中症になってしまいます。
こまめに水分と塩分、そしてマグネシウムとクエン酸などを摂取していってくださいね。
お得なサプリセットを準備しました。

しかし、決して無理はしないでください。
調子が悪い時は、涼しいところで衣服をゆるめ、身体を冷やしてサプリを摂りながら休憩をしてくださいね。
気分が悪い時は、絶対無理はしないようにしてください。
そして前の日はたっぷり睡眠を取ってくださいね。(大量の飲酒も前日は避けてください)
 
楽しく走ってくださいネ♪
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おススメのサプリのセットです。
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塩分は国産の干し梅が安心ですね。
マグネシウムは、足攣り予防でもあります。
安心かつ食べやすい・・そんなおススメサプリの詰め合わせです。