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冬の間に差をつける！サイクリストの準備と「パワーメーター」のススメ

「冬は寒くて外に出るのが億劫……」そんな時期こそ、春に最高のスタートを切るための準備期間です。

冬の間にできること、しておきたいこと

• メンテナンス（バイクも身体もメンテナンスしたいですね！）
• 室内トレーニング（バイクを固定してのトレーニングや、筋トレなど）
• 効率的に走る為の情報収集や、冬の間に改造実施

今回は冬を楽しみながら、効率よくレベルアップするコツをご紹介します。

（室内よりも外派の方向けに「実走」のご案内）　 　

室内ローラーも良いですが、外を走るからこそ得られる刺激もあります。

 • LSD（長く、ゆっくり）： 心拍を上げすぎず一定の負荷で走り、基礎体力を底上げ。
 • トルク登坂： 重めのギアで座ったまま坂を登り、ペダリングに必要な筋力を強化。
 • 冬の景色を楽しむ： 冬の澄んだ空気を感じながら走るのも、メンタル維持に大切です。
　

パワーメーターが冬の走りを変える理由

冬の屋外走行は「向かい風」や「汗冷え」との戦いです。
• ペース管理： 数値（ワット）を見れば、向かい風でも無理をしすぎず、汗をかきすぎない「適正な強度」を維持できます。
• サボり防止： 寒さでつい脚を止めたくなるとき、パワーメーターは正直に現状を教えてくれます。

例）シマノ105 Di2ユーザーにおすすめのパワーメーター比較

現在、105電動（R7100）をお使いの方に最適な3つの選択肢をまとめました。

PICK UP!：Magene（マージーン）の評価

「とにかく安くて高精度」と話題のMagene。 スパイダー型なので計測が安定しており、冬の間にデータを蓄積して自分を分析したい実走派ライダーには、ベストかも。。

まとめ：春に笑うための冬じたく

冬の間にバイクをメンテナンスし、パワーメーターという「自分のモノサシ」を手に入れることで、春のサイクルイベントやロングライドが劇的に楽しくなります。
WINDS BIKESでは、お客様の乗り方や予算に合わせて、最適なパワーメーターの取り付け・設定をサポートしています。

　
「自分の105にMageneは付く？」「クランク長はどう選べばいい？」など、気になる方はぜひ店頭でお気軽にご相談ください！